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Ricette per la colazione equa Stampa E-mail

Riso dolce con latte di cocco e mango 

Ingredienti per 4 piccole porzioni (per dessert o quale complemento alla colazione):

1 tazza (100g) di riso Hom Mali White*

1½ di acqua½ tazza di latte di cocco (Coco Saphan)*

½ C di zucchero Mascobado*

½ C di zucchero vanigliato

1 punta di coltello di cardamomo macinato

1 C di cocco grattugiato tostato

100g di manghi secchi*

100g di frutta fresca (per es. kiwi, papaya)1C di pistacchi tritati

foglioline di melissa (o menta) per la decorazione 

* ingredienti reperibili nelle Botteghe del Mondo 

Preparazione 

Tagliare i manghi a pezzetti con un paio di forbici

 

Tagliare la frutta a dadini o a fettine decorative

 

Cuocere a fuoco molto dolce il riso con l’acqua, il latte di cocco, lo zucchero e lo zucchero vanigliato per 25 minuti

 

Aggiungere i pezzetti di mango e proseguire la cottura per altri 5 min.

 

Aggiungere il cardamomo ed il cocco grattugiato; mescolare

 

Sistemare a strati la frutta ed il riso nei bicchieri

 

Decorare con i pistacchi e le foglie di melissa (o menta)

 

 

 

 Treccia al latte di cocco 

Ingredienti:

1 kg di farina

2 cucchiaini di sale

40 g di lievito fresco

2 cucchiai di zucchero*

800 ml di latte di cocco Coco Saphan (2 lattine)*

1 uovo (facoltativo: un po’ di cocco grattugiato) 

*ingredienti reperibili nelle Botteghe del Mondo 

Preparazione 

Mescolare la farina con il sale.

 

Sbriciolare il lievito e mescolarlo allo zucchero, fino a liquefazione.

 

Mescolare la farina con il composto di lievito e zucchero. Aggiungere il latte di cocco dopo averlo rimestato (eventualmente aggiungere il cocco grattugiato).

 

Impastare energicamente (5-10 min.) fino alla comparsa di bolle d'aria nell’impasto (si intravedono praticando un taglio nella pasta).

 

Far lievitare per un’ora in luogo temperato o tiepido.

 

Impastare nuovamente e suddividere l’impasto in 3 parti. Formare 3 rotoli.

 

Formare 3 rotoli e intrecciarli. Spennellare con il tuorlo.

 

Far riposare in un luogo fresco per 30 min.

 

Infornare nel forno preriscaldato a 200° per ca. 40 minuti