| Ricette per la colazione equa |
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Riso dolce con latte di cocco e mango Ingredienti per 4 piccole porzioni (per dessert o quale complemento alla colazione): 1 tazza (100g) di riso Hom Mali White* 1½ di acqua½ tazza di latte di cocco (Coco Saphan)* ½ C di zucchero Mascobado* ½ C di zucchero vanigliato 1 punta di coltello di cardamomo macinato 1 C di cocco grattugiato tostato 100g di manghi secchi* 100g di frutta fresca (per es. kiwi, papaya)1C di pistacchi tritati foglioline di melissa (o menta) per la decorazione * ingredienti reperibili nelle Botteghe del Mondo Preparazione Tagliare i manghi a pezzetti con un paio di forbici
Tagliare la frutta a dadini o a fettine decorative
Cuocere a fuoco molto dolce il riso con l’acqua, il latte di cocco, lo zucchero e lo zucchero vanigliato per 25 minuti
Aggiungere i pezzetti di mango e proseguire la cottura per altri 5 min.
Aggiungere il cardamomo ed il cocco grattugiato; mescolare
Sistemare a strati la frutta ed il riso nei bicchieri
Decorare con i pistacchi e le foglie di melissa (o menta)
Treccia al latte di cocco Ingredienti: 1 kg di farina 2 cucchiaini di sale 40 g di lievito fresco 2 cucchiai di zucchero* 800 ml di latte di cocco Coco Saphan (2 lattine)* 1 uovo (facoltativo: un po’ di cocco grattugiato) *ingredienti reperibili nelle Botteghe del Mondo Preparazione Mescolare la farina con il sale.
Sbriciolare il lievito e mescolarlo allo zucchero, fino a liquefazione.
Mescolare la farina con il composto di lievito e zucchero. Aggiungere il latte di cocco dopo averlo rimestato (eventualmente aggiungere il cocco grattugiato).
Impastare energicamente (5-10 min.) fino alla comparsa di bolle d'aria nell’impasto (si intravedono praticando un taglio nella pasta).
Far lievitare per un’ora in luogo temperato o tiepido.
Impastare nuovamente e suddividere l’impasto in 3 parti. Formare 3 rotoli.
Formare 3 rotoli e intrecciarli. Spennellare con il tuorlo.
Far riposare in un luogo fresco per 30 min.
Infornare nel forno preriscaldato a 200° per ca. 40 minuti |

